Τα μαθήματα Pilates στη Youla Papas School of Dance ενισχύουν τον πυρήνα του σώματος, βελτιώνουν τη στάση και αυξάνουν την ευλυγισία.
Με εξειδικευμένους εκπαιδευτές και προσαρμοσμένα προγράμματα, θα νιώσετε πιο δυνατοί και ισορροπημένοι.
Το Pilates περιλαμβάνει ασκήσεις που στοχεύουν στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης, ειδικά στους μύες του πυρήνα (κοιλιακοί, ραχιαίοι και γλουτοί). Επίσης, βελτιώνει την ευλυγισία, βοηθώντας στη διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων και στην πρόληψη τραυματισμών.
Μέσω των ασκήσεων Pilates, οι συμμετέχοντες μαθαίνουν να ευθυγραμμίζουν σωστά το σώμα τους, βελτιώνοντας έτσι τη στάση τους. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη και την ανακούφιση από πόνους στην πλάτη και τον αυχένα, καθώς και στη βελτίωση της συνολικής σωματικής εμφάνισης.
Το Pilates απαιτεί την προσοχή στη λεπτομέρεια και τον έλεγχο της κίνησης, γεγονός που βελτιώνει τη σωματική επίγνωση και τη συγκέντρωση. Οι ασκήσεις ενθαρρύνουν τους συμμετέχοντες να συνειδητοποιούν πώς κινείται το σώμα τους και να κάνουν συνειδητές, ελεγχόμενες κινήσεις.
Καλωσήρθατε στο Youla Papas School of Dance, ένα χώρο όπου η αγάπη για το χορό συναντά τη δημιουργικότητα και την ευεξία. Με επικεφαλής την καταξιωμένη χορογράφο Youla Papas, η σχολή μας προσφέρει μαθήματα μπαλέτου, flamenco, σύγχρονου χορού, modern dance και Pilates για όλες τις ηλικίες και επίπεδα.
Σε ένα φιλικό και υποστηρικτικό περιβάλλον, οι έμπειροι δάσκαλοί μας είναι έτοιμοι να σας καθοδηγήσουν και να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους χορευτικούς σας στόχους.
Γιούλα Πάπας
Δασκάλα Χορού
Youla Papas School of Dance